HIIT Workout (High Intensity Interval Training)
Hierbei kräftigen wir in kurzer Zeit den ganzen Körper und trainieren zusätzlich das Herz-Kreislauf-System - und das alles gelenkschonend mit dem eigenen Körpergewicht.
Wir wechseln durchgehend zwischen kurzen aber intensiven Belastungsphasen von 30 Sekunden und aktiven Pausen. Dadurch vergeht die Zeit wie im Flug und wir kommen ordentlich ins schwitzen!
Und was noch besser ist:
das Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Ich freue mich auf euch!
Jeden Dienstag um 19:45-20:45
Ort: ASV Sportheim
Beginn: 05.09.2023
Übungsleiterin: Lea
Anmeldung unter: 0152/26463649